p>Personne n’aime voir quelqu’un de triste, mais quand c’est ton ami, tu ne peux pas rester assis et ne rien faire. Il se peut qu’elle se soit disputée avec son mari, qu’elle ait perdu une promotion, qu’un être cher soit décédé, qu’on lui ait diagnostiqué une maladie en phase terminale ou tout autre événement bouleversant qui aurait pu la rendre triste. Elle a de la chance d’avoir une amie comme vous pour l’aider à traverser cette période difficile. Voici quelques suggestions pour encourager votre triste ami.
Faites-la rire. Sois bête ensemble. Jouer de la musique et de la danse idiote. Loue un film drôle et regarde-le avec elle. Raconte-lui des blagues drôles. Rappelez-vous des souvenirs amusants que vous partagez ensemble.
Proposez de l’emmener dans un endroit amusant. Proposez d’aller faire du sho! pping ensemble. Cela peut être une aventure amusante. Offrez-lui de l’emmener déjeuner pour lui parler ou pour l’amener avec d’autres personnes. Tenez compte de la personnalité et des passe-temps de votre ami. Posez-vous la question : « Que puis-je faire pour encourager mon amie et la distraire ? Qu’est-ce qu’elle aime faire ? »
Essayez de comprendre ce que votre ami traverse. Si vous ne pouvez pas comprendre, alors écoutez. Vous pouvez offrir votre soutien sans encourager une situation avec laquelle vous n’êtes pas d’accord. Ne la condamne pas et ne lui mets pas du sel dans la plaie. Par exemple, si elle est bouleversée par une dispute qu’elle a eue avec son mari, ne dites pas : « Je vous ai dit que vous n’auriez jamais dû l’épouser ».
Suggérer de l’aide professionnelle. Si la tristesse de votre amie persiste, si sa tristesse interfère avec sa vie, si vous constatez que vous ne pouvez pas la réconforter, son problème pe! ut être plus grave que d’être contrarié par une situation! difficile. Elle peut être cliniquement déprimée. Soyez honnête avec vos préoccupations. Suggérez-lui de parler à quelqu’un de ses problèmes. Offrez-lui de l’aider à trouver un conseiller ou un thérapeute et conduisez-la au rendez-vous si nécessaire.
Achetez-lui un joli cadeau ou une carte. Le cadeau pourrait être quelque chose d’aussi simple qu’une petite boîte de bonbons, une bouteille de lotions parfumées, ou ses fleurs préférées. Une carte sincère qui traite de son problème spécifique est également appréciée. N’importe lequel de ces objets dira à votre amie que vous l’appréciez et que vous pensez à elle quand elle en a besoin. Ils l’aideront aussi à oublier ses problèmes, ne serait-ce que temporairement.
Parlez à des amis communs. Les amis que vous partagez tous les deux peuvent vous apporter un soutien supplémentaire et faire double emploi avec les efforts de réconfort. Tu ne veux pas leur dire ce qu’elle t’a! dit en confidence. Demandez-lui à l’avance si vous pouvez lui parler de sa tristesse et clarifier ce que vous pouvez dire.
Demande-lui ce qui ne va pas. Demande-lui si elle veut en parler. Vous pouvez dire : « Je vois bien que vous êtes vraiment bouleversée ces derniers temps. Quelque chose ne va pas ? » Elle a peut-être envie de parler et attend l’invitation. Par conséquent, écoutez sa réponse. Tais-toi et ne m’interromps pas. Tu n’as pas besoin de lui donner des conseils à moins qu’elle ne te le demande.
Offrez-lui de l’aider avec un emploi ou une tâche. Demandez-lui s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour elle. Offrez-lui de surveiller ses enfants pendant qu’elle passe du temps seule à surmonter sa tristesse. Offrez-lui d’aller à l’épicerie et/ou de préparer un ou plusieurs repas pour elle. Proposer de nettoyer sa maison. Si son parent est très malade, offrez-lui de l’accompagner lorsqu’elle l’emmènera c! hez le médecin.
Soutenez-la émotionnellement. Rappelez-lui que ! c’est une personne formidable et combien elle compte pour vous. Reconnaissez ses sentiments lorsqu’elle partage sa douleur. On pourrait dire quelque chose comme « Je sais que ça doit faire mal ». Je suis désolé que tu traverses ça. » Continuez à montrer sa gentillesse et encouragez-la. Continuez à être un ami loyal. Ce n’est pas le moment de l’abandonner ou de l’éviter.
Soyez patient. Votre amie peut être grincheuse ou petite avec vous, et elle peut vous agresser. Ne le prenez pas personnellement. Ignorez-le et réalisez qu’elle n’est pas elle-même. Elle subit beaucoup de stress, et vous savez qu’elle a vu des jours meilleurs et plus heureux.
Dites-lui que vous êtes là pour elle. Elle a peut-être besoin d’être seule. Respectez ses souhaits, mais dites-lui de vous appeler quand elle a besoin de vous, peu importe l’heure. Si elle accepte votre offre et vous appelle à deux heures du matin, assurez-vous de répondre à votre ! téléphone et de l’écouter. Si elle a besoin de te voir à trois heures du matin, sors du lit et va la voir.
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